Nie wiem czy się pomyliłeś czy jak ale arnoldki są ćwiczeniem barkowym nie bicepsowym, a poza tym musisz trochę się uzbroić w cierpliwość bo nie trenujesz teraz długo więc może nieco się wstrzymać z poprawkami i spojrzeć też z perspektywy uwag, które dostałeś wyżej.
[...] to nie zdziwilbym sie gdyby megabol mial bardziej prawdziwe wyniki niz SO a tu takie waly ida heh gdzie uczciwosc w tym swiecie??? nie dlugo beda chyba walic make do kreatyny:-/ jak bedzie cos wiadomo gdzie wplacic $$$ na nastepne badania to wezme od mamy kase i wysle bo bardzo pozyteczne te badania przynajmniej wiem co jem :-/ pozdrawiam
Do SALIX 1)Możesz złożyć doniesienie na policję o popełnieniu przestępstwa oszustwa (droga policja-prokuratura-sąd) 2)Jeżeli droga bedzie jak powyżej to w sądzie karnym w procesie posesoryjnym sprawa o oszustwo i o odszkodowanie lub w zwykłym procesie o oszustwo i potem musisz wytoczyć powództwo cywilne o odszkodowanie. 3)Droga [...]
[...] wpuscisz do pojemniczka z woda w którym maczasz test, oczywiscie jesli wszystko jest tym co napisane na opakowaniu. Ja tak zawsze robie z każda ampulka hCG, a nawet czasem jak mam jakies dlugo otwarte w lodówce i chce sprawdzić czy roztwór jeszcse kopie to poświęcam kropelke na test. Co do odczuwania jąder na hCG to jak ktos wyzej pisal, przy [...]
[...] 40g B 0gW 30g T 2. 40g B 40gW 30g T ( przed treningiem) 3 40g B 40g W 10g T ( po treningu) 4 40g B 0g W 30g T 5 40g B 0g W 30g T Kcal będą dokładane w zależności od tego jak się będzie kształtować waga :) Cardio za to którego jest obecnie 40 minut będzie stopniowo ucinane :) Suplementacja 1. Kreatyna 5 g codziennie rano 2. Białko [...]
[...] cm w łapie, reszty wtedy niestety nie mierzyłem. W sumie gdzieś z 40% BF spadłem na 27% BF (przynajmniej według kalkulatora potreningu). Jeszcze krótkie podsumowanie zmian jakie zostały wprowadzone po miesięcznej stagnacji : Dieta 1. Zastąpienie śniadania przedtreningowego z B W na B T. 2. Zastąpienie śniadania potreningowego z B W T na B W. 3. [...]
[...] opanujesz technike ja proponuje równierz (zebyś nie powturzył mojego błedu ) przed kazdym treningkiem rozgrzewać dokładnie okoloce kolan i kostek poniewarz moge cie bolć jak za długo bedziesz wykonywał doślisk (lub tak jak mi moze wyskoczyć ci rzepka ) rownierz najlepiej jak pocwiczysz szybkość poprostu trenij doślisk i zamast trzymac [...]
Do mentosa: Ty chłopie chyba nigdy prawdziwego judoki nie widziałeś, jak mówisz że nie są silni. Widziałeś może ręce jakiegoś judoki, który trenuje dość długo?? Jak dla mnie to judo jest bardziej sztuką walki i sposobem na życie niż zapasy. Zapasy to bardziej tylko sport walki. Tam nie ma żadnej gracji. W judo jest. Wydaje mi sie ze wygrywanie [...]
jak możesz twierdzić że czyjakolwiek obecność na tym forum może być zbędna!wypaczasz sens własnej wypowiedzi! twierdzisz że Pracownik nie zniża się do polemiki z kawką a dziwisz się że czyni to niunio broniąc tego pierwszego, skoro wiesz że paweł ma dostęp do internetu i by mu to nieodpowiadało to mógłby za to opieprzyć niunia! tak długo i ładnie [...]
wzw typu b nie da się skutecznie wyleczyć i on nie zniknie.to jest jak wyrok,ale jeśli człowiek się leczy i chodzi regularnie na kontrole do hepatologa to może żyć tak jak inni.nieleczone wzw nie tylko typu b prowadzi do marskości wątroby a wtedy to bez przeszczepu długo się nie pożyje.pogadaj z ojcem, bo być może nie zdaje sobie sprawy, że z [...]
Też ćwiczyłem tą metodą długo i mam do niej jakiś sentyment. I w przyszłości pewnie do niej jeszcze wrócę by dojść w końcu do XIII. Tak więc będę śledził i życzę powodzenia Zrobisz jak zechcesz ale wydaje mi się że zapis np. B:6,6,6 jest bardziej czytelny. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-08-09 10:46:44
Amerykańce będą tak długo przeciągać, żeby nie zawalczył (skoro jest zawieszony do wyjaśnienia sprawy). Ciekawe jak się Paweł Nastula czuje psychicznie i jak mu się trenuje w takiej niepewności.
Ja tam z robotem długo do czynienia nie bende miał. Bo nie mam abonamentu i musze czekać 10 minut . Acha i pytanie jak ktoś dostaje bolda ma jak gdyby abonament? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
1,5-2h to dlugo jak na 6 -7 obwodow. Metabolizm tluszczy Ci przyspieszy jak zrobisz trening typu FBW + brzuch,12 obwodow po 4 serie 12-12-8-8 na duze partie,12-12-12 mniejsze i rob 30 sekund przerwy pomiedzy wszystkim na koniec A6W albo jakis ABS i zamknij sie w 65 minutach. Zmniejsz ciezary jesli konieczne. Tak mozna pozostac przy wadze gubiac [...]
[...] seriami po 20 powtórzeń. Hantelkiem robie też cwiczenia na barki, no i właściwie to również do oporu aż "spuchne" Wiem, że raczej plan nie jest jakiś rewelacyjny, ale na wytrzymałośc jest całkiem ok:) Tak to wyglądało, od jakiegoś tygodnia sobie brzuszki dodałem seriami po 100 5x na dzień, bo ochota na kaloryferek [...]
[...] multisporty itp proszę żeby normalnie zarejestrować wejście na siłownie ;) 3. Jak nie zapomnicie to ręczniki mieć ze sobą. 4. Proszę też o oznaczanie siłowni na relacjach jak takowe będzie wrzucać, a raczej będziecie ;) I co Wam mogę zdradzić to będzie degustacja nowych białek, o których pewno 99% uczestników nawet jeszcze nie wie, że już nie [...]
[...] w piłkę, LARS jest naderwany a nie zerwany. Skoro kolano jest stabilniejsze niż zdrowe to nie widzę problemu. LARS jest o wiele wytrzymalszy niż naturalny ACL, więc nawet jak 30% włókien jest naderwane to będzie wytrzymalsze niż pobrany przeszczep. Z tego, co rozumiem to przy okazji badania łąkotki odkryto to naderwanie. Ale przecież nie [...]
[...] 1g tłuszczy na kg masy ciała? A i drugą kwestią jest to, że z treningiem długo mi schodzi. Jak zaczynam od nóg, czy tam martwego, szybko się wypompowuje. Pocę się jak świnia, mam mniej energii, dopiero energia wraca po jakimś czasie, np po godzinie na siłowni. Pot ustępuje, a siła i energia wraca, przez co zdarza się, że siedzę 2.5-3 [...]
mam wrażenie ze gainera odzyweczke na mase(BIAŁKOWO-WEGLOWODANOWĄ)traktujesz jak koks bo jak JA pisze"spadek"to chodzi o spadek masy ciała(ale to napisałem tak dla bystrych)czyli wagi... napisalem kolesiowi ze po gainerze bedzie mial "spadki" sugrujac ze powinien stosowac diete(bo każdy supl.stosujemu jako dodatek do diety [...]
[...] w kolano doświadczając niewielkiej kontuzji, co utrudniło mu późniejsze ataki) walka przeniosła się do parteru, gdzie przewagę miał Gatowski, chyba najlepszy zawodnik jakiego gościliśmy na dotychczasowych zawodach, zwycięzca trzech otwartych turniejów organizowanych przez Bytomską Szkołę oraz wielokrotny mistrz Rosji. Jego uderzenia [...]
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
